Ein sanftes Fitnesstraining, das Rückenbeschwerden nach der Schwangerschaft entgegenwirkt und nach der Geburt zur alten Figur zurück helfen kann. Körperregionen, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden, tun die kräftigenden und entspannenden Übungen richtig gut. Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert, ohne dass der Kreislauf und die Gelenke darunter leiden müssen.