Über die Jahre haben wir auf unserer Webseite viele, für Sie hoffentlich interessante Artikel zusammengetragen.
Hier finden Sie die Top 5 unserer beliebtesten Artikel – haben Sie schon alle gelesen?
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Die Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) ist eine moderne, sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode. Dabei werden energiereiche Schallwellen in die schmerzenden Körperareale geleitet. Mit Hilfe dieses innovativen Heilverfahrens können krankhafte Veränderungen an Sehnen, Bändern, Kapseln, Muskeln und Knochen gezielt beseitigt werden.
Wir bieten Ihnen in unserer Praxis diese moderne Schmerzbehandlung an. Mehr Informationen über die Therapiemöglichkeit erfahren Sie auf unserer umfangreichen Infoseite zur Stoßwellentherapie. Einen Termin für Stoßwellentherapie oder ein Infogespräch können Sie hier buchen.
Sie leiden unter akuten oder chronischen Schmerzen der Muskulatur, der Sehnenansätze, der Schulter oder Ferse? Sind dadurch Ihre natürlichen Bewegungen und Ihre Lebensqualität deutlich eingeschränkt?
Medizinisch werden Stoßwellen bereits seit 1980 u.a. zur Auflösung von Nierensteinen eingesetzt. In der modernen Schmerztherapie übertragen Stoßwellen Energie vom Ort der Erzeugung – dem Stoßwellengerät – auf die Schmerzzonen im menschlichen Körper. Dort entfalten sie ihre heilende Wirkung. Stoßwellen beschleunigen den Heilungsprozess im Körper. Die Selbstheilungskräfte werden in Gang gesetzt. Der Stoffwechsel verbessert sich, die Durchblutung wird gesteigert, geschädigtes Gewebe regeneriert und heilt aus.
Ein Behandlungserfolg ist oft schon nach 1–2 Sitzungen spürbar. Die wiedergewonnene Schmerz- und Bewegungsfreiheit gibt Ihnen ein Stück Lebensqualität zurück.
Immer mehr Menschen leiden unter chronischen Rückenbeschwerden. Oftmals entstehen diese, weil der Rücken zu sehr belastet wird. Eine schlechte Körperhaltung, Krankheit oder sogar eine Mangelernährung können dazu führen, dass der Rücken schmerzt. Wenn man in Dresden wohnt, kann eine regelmäßige Physiotherapie sehr hilfreich sein. Man kann Rückenschmerzen aber auch selbst mit den richtigen Übungen lindern. Es gibt eine reiche Auswahl an Übungen gegen Rückenschmerzen.
Eine vorhergehende Beratung ist Pflicht
Sicherlich werden die Übungen weiterhelfen, jedoch sollte man darauf achten, die richtigen Übungen durchzuführen, wenn schon Schmerzen vorhanden sind. Daher sollte man sich zuerst von einem Fachmann beraten lassen. Dieser zeigt nicht nur genau, woher die Schmerzen stammen, sondern hilft auch dabei, diese wieder loszuwerden. Wir stehen mit unserem kompetenten Team dafür gern zur Verfügung!
Auch wer keine akuten Rückenschmerzen hat, kann mit Übungen vorbeugen.
Die Übungen gegen Rückenschmerzen sollten stets langsam und konzentriert durchgeführt werden.
Tipps zu Arten von Rückenschmerzen, anderen Therapieformen und Literatur zum Thema gibt es auf der informativen Seite der Apotheken-Umschau zum Thema.
Sie leiden unter akuten oder chronischen Schmerzen der Muskulatur, der Sehnenansätze, der Schulter oder Ferse, wodurch Ihre natürlichen Bewegungen und Ihre Lebensqualität deutlich eingeschränkt sind?
Die Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) ist eine moderne, sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode, bei der energiereiche Schallwellen in die schmerzenden Körperareale geleitet werden. Mit Hilfe dieses innovativen Heilverfahrens können krankhafte Veränderungen an Sehnen, Bändern, Kapseln, Muskeln und Knochen gezielt beseitigt werden.
Ein Behandlungserfolg ist oft schon nach 1–2 Sitzungen spürbar. Die wiedergewonnene Schmerz- und Bewegungsfreiheit gibt Ihnen ein Stück Lebensqualität zurück.
Je nach Indikation wurden traditionell in der orthopädischen Schmerzpraxis bis vor einigen Jahren entweder fokussierte Stoßwellen oder radiale Druckwellen (häufig – physikalisch inkorrekt – als radiale Stoßwellen bezeichnet) eingesetzt. In letzter Zeit zeigt sich jedoch ein Trend: Um noch bessere Therapieergebnisse zu erzielen, favorisieren immer mehr Ärzte und Orthopäden bei vielen Indikationen die Kombination beider Technologien.
Die radiale Druckwelle breitet sich strahlenförmig im Körper aus. Mit ihr werden Areale bis zu einer Tiefe von 5 cm erreicht, wobei die Energie mit zunehmender Tiefe weniger wird. Sie eignet sich daher besonders für die oberflächennahe, flächige Behandlung.
Fokussierte Stoßwellen hingegen haben eine therapeutische Wirksamkeit bis zu einer Eindringtiefe von 12,5 cm. Sie kommen daher vor allem bei tieferen Behandlungsregionen zum Einsatz. Die fokussierte Technik ermöglicht eine präzise und punktgenaue Behandlung von beispielsweise Triggerpunkten oder Sehnenansätzen, da die Energie genau an der gewünschten Stelle appliziert wird.
Die Kombination von beiden Techniken ermöglicht somit die nachhaltigere Behandlung komplexerer Krankheitsbilder. Denn die Praxis zeigt, dass häufig vielschichtigere Symptome behandelt werden müssen, wie beispielsweise das myofasziale Schmerzsyndrom.
Das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) ist ein Krankheitsbild, das durch Schmerzen im Bewegungsapparat gekennzeichnet ist, welche nicht von Gelenken, Periost, Muskelerkrankungen oder anderen neurologischen Erkrankungen ausgehen. (Quelle: Wikipedia)
Die Extrakorporale Stoßwellentherapie ist – von qualifizierten Therapeuten durchgeführt – ein weitgehend risiko- und nebenwirkungsfreies Verfahren. Wünschen Sie eine Beratung oder Behandlung? Kontaktieren Sie uns gern oder vereinbaren Sie gleich einen Termin über unser Onlineformular.
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Quellen:
Praxis Wielobinski – Informationen zur ESWT
Stosswelle heute – Das Journal für Stosswellenanwender 1/2018
Das Frühjahr hat begonnen – der Sommer naht – jetzt ist genau die richtige Zeit, wieder in Bewegung zu kommen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Hier beschreiben wir die Vorteile von drei unserer beliebten Kurse.
„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)
Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches und wirkungsvolles Bewegungssystem. Ganzkörpertraining mit Pilates-Elementen – Hier stärken Sie mit sanften und effektiven Übungen speziell die tiefer liegende Muskulatur. Durch die Kräftigung von Bauch und Rückenbereich verbessern sich Körperhaltung, Koordination und Ausdauer spürbar.
Jeder kann Yoga machen! Zu sagen, man wäre zu unbeweglich für Yoga ist das Gleiche, als würde man sagen „Ich bin zu schmutzig zum Duschen“ – denn im Yoga geht es genau darum, die Beweglichkeit sanft zu fördern und zu erweitern.
Die „Asana“ genannten (Körper-)Übungen sind übrigens nur ein Teil einer vollständigen Yogapraxis, auch als „Yogasutra“ bezeichnet. Weitere Praktiken beinhalten Übungen für Geist und Körper, um diese Verbindung zu verstärken.
Ein gesunder und trainierter Rücken kann auch Belastungen, die im Alltag plötzlich auftreten können, besser standhalten. Deshalb ist ein Fokus unseres Rückenkurses 4.0 die Bildung von Wissen und Kompetenzen, mit denen Sie Ihren Alltag „rückengesund“ gestalten. Ein stabiler Rücken ist die beste Voraussetzung, um Erkrankungen und Schmerzen vorzubeugen.
Aktuelle Statistiken zeigen, dass bis zu 20% aller Deutschen mehrfach im Jahr Rückenschmerzen haben – und bis zu 10% sogar täglich! Da die Beweglichkeit durch Rückenschmerzen stark eingeschränkt ist, kann es durch Schonhaltungen auch zu Schmerzen in anderen Körperteilen kommen – ein Teufelskreis, der nur durch regelmäßige Übungen, Achtsamkeit im Alltag und natürlich einer entsprechenden Schmerzbehandlung zu durchbrechen ist.
Wir bieten Ihnen den Service, unsere beliebten Fitnesskurse einfach online zu buchen – so sehen Sie gleich, welche Zeiten zur Verfügung stehen und wie viele Plätze noch frei sind.
Sie müssen sich nur einmal anmelden, danach können Sie sich mit einloggen und mit wenigen Klicks Ihre Kurse buchen.
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Foto von CATHY PHAM auf Unsplash
Schon lange bieten wir in unserem Haus Zirkeltraining an. Seit letztem Jahr trainieren Sie bei uns im Get Flexible Zirkel von Dr. Wolff. Um Ihnen ein noch vielseitigeres Training zu bieten, setzt die Praxis Wielobinski nun zusätzlich auf Geräte von NOHrD und First Degree.
Kraft- & Ausdauertraining an Ruder- und Seilzuggeräten der Firma NOHrD und First Degree erhältlich bei
Folgende Geräte können Sie ab sofort bei uns für Ihr effizientes Training nutzen und ausprobieren:
Rudergeräte mit raffinierten Details
Im Wassertank des First Degree Fitness Viking PRO Rudergerät kommt ein Dreifach-Edelstahlflügelrad zum Einsatz, das dem Ruderer einen direkten und konsequenten Widerstand während des gesamten Ruderschlags bietet. Ein weiteres Plus beim First Degree Fitness Viking PRO Rudergerät: Bei den Fußstützen gewähren leicht angewinkelte Platten unter jedem Fußballen einen äußerst guten Grip; zudem tragen sie zu einem schnelleren, kräftigeren Wegstoßen der Beine in der Auslage-/Durchzugsphase bei.
Komplettiert wird die Ausstattung durch eine übersichtliche LCD-Anzeige, die Auskunft über die wichtigsten Trainingsparameter gibt, z.B. über die Trainingsstrecke, Trainingszeit, 500m-Zeit, Schlagfrequenz, Gesamtstrecke, den Kalorienverbrauch pro Std. etc.!
Funktionelles Training mit der Seilzugstation
Beim Funktionellen Training — wie an der NOHrD SlimBeam Seilzugstation — trainieren Sie einfach komplex: Die Übungsauführung ist ganz einfach. Sie trainieren aber komplexe Muskelgruppen. Das macht Sie leistungsfähiger, denn Sie trainieren auch die Koordination zwischen verschiedenen Muskeln.
Die NOHrD SlimBeam Seilzugstation ermöglicht ein vielfältiges Training. Den Doppelseilzug können Sie in der Höhe frei einstellen. So können Sie z.B. Übungen für Brust, für den Bizeps oder den Bauch ausführen. Außerdem schwenken die Seilzüge frei nach innen oder außen. Das ermöglicht Ihnen Übungen mit weitem oder engem Griff. In dem Trainingshandbuch werden Ihnen unzählige verschiedene Übungen erklärt. mit diesen können Sie den ganzen Körper mit wechselnder Intensität trainieren.
Die Vorteile des Trainings im Überblick:
Haben Sie Fragen zu unseren Kursen? Für Anmeldungen und weitere Informationen nutzen Sie bitte unsere kostenfreien und unverbindlichen Sprechstunden in der Praxis Wielobinski Südhöhe.
Unter diesem Motto findet vom 10. bis zum 12. März findet die AKTIV & VITAL 2017 statt. Auch dieses Jahr finden Sie den Stand vom Reha- und Präventionssport Dresden e.V. wieder auf dem Dresdner Messegelände.
Kommen Sie vorbei und sprechen Sie mit uns über Präventionssport, Fitness, Schmerz-Vorbeugung und Beweglichkeit im Alltag.
Wir beantworten Ihre Fragen zu unseren Rehasportkursen, und erklären Ihnen, warum wir Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Wir verraten Ihnen ebenfalls, wie Sie Ihre Rehasportkurse über die Krankenkasse abrechnen können – bei uns bekommen Sie das Fitnessstudio auf Rezept!
An allen Tagen finden auf der Messe auch interessante Fachvorträge zum Beispiel zum Thema „Firmengesundheit“ statt. Lesen Sie dazu auch unseren Beitrag „Gesunde Mitarbeiter = Gesundes Unternehmen„.
Rehasport bietet Ihnen viele Möglichkeiten, Ihre Beweglichkeit wiederzuerlangen oder zu stärken – wir bieten Ihnen dazu spezielle Kurse mit Yoga, Pilates oder für Ihren Rücken an.
Wir freuen uns über Ihren Besuch und auf Ihre Fragen!
Sie möchten einen gesunden und starken Rücken und ein einwandfrei funktionierendes Bewegungssystem und wissen, dass ein starker Rücken und eine hervorragende Rückenmuskulatur eine große Rolle dabei spielen?
Sie möchten einen gesunden und starken Rücken und ein einwandfrei funktionierendes Bewegungssystem und wissen, dass ein starker Rücken und eine hervorragende Rückenmuskulatur eine große Rolle dabei spielen?
Sie wollen Ihrem Rücken wirklich etwas Gutes tun, indem Sie in den besten Bürostuhl investieren, der Ihrer Gesundheit dauerhaft von großem Nutzen ist?
Sie wissen, dass ein starker Rücken Ihren gesamten Bewegungsapparat auf ein völlig neues Level hebt, wissen aber nicht richtig, welcher Büro Stuhl für Sie am besten ist?
Dann lesen Sie jetzt den Bürostuhl Test von Heilpraktiker Jens Wielobinski, der aus über 20 Jahren umfangreicher Praxis-Erfahrung die Wirkungsweise der besten Bürostühle im kostenlosen Gesundheitsratgeber: „Bildschirmarbeit oder das Problem mit statischem Sitzen“ für Sie genauestens recherchiert hat.
Der Report zeigt Ihnen, wann Rückenschmerzen das beste Argument für einen Bürostuhl Test sind und was beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls zu beachten ist.
Er zeigt Ihnen die besten Bürostühle mit und ohne Rückenlehne und natürlich auch wann sie eine benötigen und wann es besser ist ohne Rückenlehne Ihren Rücken zu unterstützen.
Ihr Gesundheitsratgeber (im Wert von 9,90 €) zeigt genau welche Prinzipien wirklich unverzichtbar sind. Bei konsequenter Anwendung kann sich Ihre gesamte Rückenmuskulatur um bis zu 40% erholen.
Das Wissen von über 20 Berufsjahren und umfangreichem medizinischem und psychologischem Wissen über die Wirkungsweise unseres Bewegungsapparates und Körpers habe ich in diesem wertvollen Gesundheitsratgeber verarbeitet. Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Wie Sie mit gesunden Faszien die besten Signale an Ihr Nervensystem weiterleiten und mit Ihrem gesunden Lymphsystem für immer den besten Transport der Nährstoffe an Ihre Körperzellen organisieren.
Möchten Sie einen gesunden Körper und ein einwandfrei funktionierendes Bewegungssystem?
Sie wollen Ihrem Körper wirklich etwas Gutes tun und den Schutz von Muskeln, Knochen, Organen und Nerven verbessern, indem Sie sich mit den Prinzipien und Wirkweisen von Bindegewebshäuten befassen?
Ihnen ist bekannt dass gesunde Faszien Ihren gesamten Bewegungsapparat auf ein völlig neues Level heben, wissen aber nicht richtig, wie Sie die Verbesserung angehen sollen?
Dann lesen Sie jetzt als Einstieg in die Wirkungsweise von gesunden und unverklebten Faszien meinen kostenlosen Gesundheitsratgeber: „Verklebte Faszien – Ursache vieler Beschwerden“.
Er zeigt Ihnen was im Umgang mit Faszien zu beachten ist und welche Maßnahmen Sie direkt in den nächsten 72 Stunden umsetzen können. Er zeigt Ihnen auch welche Hilfsmittel dafür am besten geeignet sind, um geheilte und immer gereinigte Bindegewebshäute zu haben.
Mein Gesundheitsratgeber (im Wert von 9,90 €) zeigt genau wie die Prinzipien wirklich funktionieren. Bei konsequenter Anwendung kann sich Ihre Bewegungskompetenz um bis zu 40% erhöhen.
Das Wissen von über 20 Berufsjahren und umfangreichem medizinischem und psychologischem Wissen über die Wirkungsweise unseres Bewegungsapparates und Körpers habe ich in diesem wertvollen Gesundheitsratgeber verarbeitet. Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Die Akupunktur (lat.: acus = Nadel, punctio = das Stechen, chinesisch 針砭, Pinyinzhēn biān) ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie geht von der Lebensenergie des Körpers aus (Qi), die auf definierten Leitbahnen beziehungsweise Meridianen[1] zirkuliert und einen steuernden Einfluss auf alle Körperfunktionen hat. Ein gestörter Energiefluss wird für Erkrankungen verantwortlich gemacht. Durch Stiche in auf den Meridianen liegende Akupunkturpunkte soll die Störung im Fluss des Qi behoben werden.
(Quelle: Wikipedia)
Wenn wir gesund sind, fließt unsere Lebensenergie – das Qi – in Harmonie. Die Funktionen unserer Organe sind kräftig und ungestört. Nicht nur körperliche Krankheiten sind nach chinesischer Vorstellung auf eine Störung im Fluss dieser Lebensenergie zurückzuführen. Dabei kann sowohl ein Mangel, als auch ein Überfluss an Energie vorhanden sein, der Störungen und Ungleichgewicht im Körper produziert.
Die Akupunkturpunkte, die auf den Körpermeridianen liegen, stehen mit einzelnen Organen und Organbereichen in Beziehung. Durch einen mit einer Nadel ausgelösten leichten Reiz werden die den Akupunkturpunkten zugeordneten Organe durch Regulierung von Qi zur Selbstheilung angeregt. Das heißt, es wird niemals das erkrankte Organ direkt behandelt.
Die bisher bekannten Wirkungen dieses Reizes können wie folgt zusammengefasst werden:
Es werden also vor allem die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert, um den Körper wieder in Balance zu bringen.
Akupunkturpunkte liegen auf den Meridianen, die unseren Körper durchziehen. Das heißt, dass es für die Akupunktur eine sehr breite Anwendungsmöglichkeit besteht, da fast jedem Bereich im Körper ein solcher Akupunkturpunkt zugeordnet ist.
Die wichtigsten Anwendungsgebiete für Akupunktur sind:
Wir bieten in unserer Praxis in Dresden Akupunktur für viele Bereiche an. Vereinbaren Sie doch einen Beratungstermin!
